Domyślne zdjęcie Legia.Net

Siła, koordynacja, szybkość i schematy gry

Marcin Szymczyk

Źródło: Legia.Net

22.07.2010 16:01

(akt. 15.12.2018 20:39)

<p>Poranny trening piłkarzy Legii składał się z dwóch części. W pierwszej z legionistami trenował Paulo Terziotti. Zawodnicy dźwigali sztangi, skakali przez małe płotki, mieli ćwiczenia z piłką lekarską oraz z gumami. W drugiej części doskonalone były po raz kolejny schematy gry i trzeba przyznać, że na treningach wygląda to coraz lepiej.</p>

Zdjęcia z treningu - kliknij tutaj

Trener od przygotowania fizycznego przygotował piłkarzom tzw. ścieżkę zdrowia. Zawodnicy zakładali sobie na barki sztangę, z którą musieli przykucnąć a następnie podskoczyć do góry. Następnie trzeba było ruszyć do przodu, pokonać serię płotków, minąć tyczki a w ostatnim etapie strzelić na bramkę. Druga grupa miała gumy i piłki lekarskie. Ciekawym ćwiczeniem było utrzymywanie równowagi na poduszkach do stabilizacji. Piłkarz musiał złapać równowagę stojąc na jednej nodze, a drugą odegrać piłkę do kolegi. Ta część zajęć trwała blisko godzinę, nikt się nie skarżył, wszyscy sumiennie wykonywali polecenia Włocha.

W drugiej części zajęć były już tylko gierki z piłkami skupione na ćwiczeniu schematów gry. Trzeba przyznać, że ten element wygląda z treningu na trening coraz bardziej obiecująco. Piłkarze często już w ciemno zagrywają sobie piłkę w określone strefy boiska. Dobrze odnajduje się w tej taktyce Ariel Borysiuk, który grając u boku Ivicy Vrdoljaka prezentuje się co najmniej dobrze. Przy jednej z interwencji stłukł sobie kolano Wojciech Skaba. - Daj spokój, jakie kolano. Nie takie rany widziałem i chłopaki z tego wychodzili - rzucił w kierunku "Fikoła" Kostia Machnowskyj. 

Golkiperzy mieli swój oddzielny trening. Przypinani gumami do jednego ze słupków bronili kolejne piłki strzelane przez Krzysztofa Dowhania. Tym razem najczęściej chwalony był Marijan Antolović.

Na popołudnie sztab szkoleniowy zaplanował dla swoich podopiecznych trening wyrównawczy. Jutro rano zawodnicy wyjadą do Alencon gdzie o 19. zmierzą się z Paris Saint Germain.

Polecamy

Komentarze (12)

Odśwież

Dodając komentarz zobowiązujesz się do przestrzegania

Komentarze osób niezalogowanych, a także zalogowanych, którzy zarejestrowali konto w ostatnich 3 dniach wymagają akceptacji administratora.