Serwis Legia.Net stosuje pliki cookies w celu lepszego poznania w jaki sposób nasi czytelnicy korzystają z naszych stron. Używamy cookies także w celach reklamowych i statystycznych oraz dla prawidłowego funkcjonowania niektórych funkcji serwisu. Mogą być one być również stosowane przez współpracujących z nami reklamodawców i firmy badawcze.

Każdy użytkownik może zmienić swoje ustawienia dotyczące plików cookies, korzystając z ustawień używanej przez siebie przeglądarki internetowej. Domyślne ustawienia najpopularniejszych przeglądarek na komputerach osobistych i urządzeniach mobilnych zezwalają na zapisywanie w pamięci urządzenia plików cookies.
X

Tło

31 lipca 2016

Siła, koordynacja, szybkość i schematy gry

2010-07-22 16:01:28
img
Poranny trening piłkarzy Legii składał się z dwóch części. W pierwszej z legionistami trenował Paulo Terziotti. Zawodnicy dźwigali sztangi, skakali przez małe płotki, mieli ćwiczenia z piłką lekarską oraz z gumami. W drugiej części doskonalone były po raz kolejny schematy gry i trzeba przyznać, że na treningach wygląda to coraz lepiej.

Zdjęcia z treningu - kliknij tutaj

Trener od przygotowania fizycznego przygotował piłkarzom tzw. ścieżkę zdrowia. Zawodnicy zakładali sobie na barki sztangę, z którą musieli przykucnąć a następnie podskoczyć do góry. Następnie trzeba było ruszyć do przodu, pokonać serię płotków, minąć tyczki a w ostatnim etapie strzelić na bramkę. Druga grupa miała gumy i piłki lekarskie. Ciekawym ćwiczeniem było utrzymywanie równowagi na poduszkach do stabilizacji. Piłkarz musiał złapać równowagę stojąc na jednej nodze, a drugą odegrać piłkę do kolegi. Ta część zajęć trwała blisko godzinę, nikt się nie skarżył, wszyscy sumiennie wykonywali polecenia Włocha.

W drugiej części zajęć były już tylko gierki z piłkami skupione na ćwiczeniu schematów gry. Trzeba przyznać, że ten element wygląda z treningu na trening coraz bardziej obiecująco. Piłkarze często już w ciemno zagrywają sobie piłkę w określone strefy boiska. Dobrze odnajduje się w tej taktyce Ariel Borysiuk, który grając u boku Ivicy Vrdoljaka prezentuje się co najmniej dobrze. Przy jednej z interwencji stłukł sobie kolano Wojciech Skaba. - Daj spokój, jakie kolano. Nie takie rany widziałem i chłopaki z tego wychodzili - rzucił w kierunku "Fikoła" Kostia Machnowskyj. 

Golkiperzy mieli swój oddzielny trening. Przypinani gumami do jednego ze słupków bronili kolejne piłki strzelane przez Krzysztofa Dowhania. Tym razem najczęściej chwalony był Marijan Antolović.

Na popołudnie sztab szkoleniowy zaplanował dla swoich podopiecznych trening wyrównawczy. Jutro rano zawodnicy wyjadą do Alencon gdzie o 19. zmierzą się z Paris Saint Germain.



images/zdjecie/big/d43a6ff20fae6846060e18240adee749.jpg


images/zdjecie/big/005dec9744cb7fe462fb29519e990efd.jpg


images/zdjecie/big/6d854849c5904925b8d204e972299d49.jpg


images/zdjecie/big/8e6e1f4c124f64fd5aabac1928ab7ca2.jpg


images/zdjecie/big/474df9ef04fd53aa1cd9d98faa01d6d1.jpg


images/zdjecie/big/79a3b42f987c0728ee73ef50bed6008f.jpg

 

Autor: Marcin Szymczyk Źródło: Legia.Net   

twitter

Tagi

carnac   
Komentarze osób niezalogowanych wyświetlą się po akceptacji moderatora


 

Komentarze

Wszystkie
Pozytywne
~ekspert
2010-07-22 16:53 IP 213.158***
skoro antolovica chwalili to on pierwszym powinien byc. tak sadze czytajac ta relacje
~kangur
2010-07-22 16:40 IP 81.219.***
podskakiwanie ze sztangą... a potem po nowe więzadła do schenka...
~marcin1987
2010-07-22 16:19 IP 178.36.***
no wisła będzie mocna chaves rios a teraz niezły cezary wilk z korony a u nas cisza a kontuzji coraz więcej
~thor
2010-07-22 16:07 IP 109.243***
Odstąpię miejsce w grupie szczęśliwców, którzy wygrali zwiedzanie stadionu Legii. Nowy termin: wtorek (27.07.br.) godz. 16:00. Kto pierwszy ten lepszy :D
Liczba komentarzy: 12

Logowanie




Uwaga

Redakcja serwisu LEGIA.NET nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwe lub naruszające zasady współżycia społecznego.

Dodaj Komentarz - wersja bez konta.

Nick:
Uwaga: Odnośniki do serwisów zewnętrznych akceptujemy wyłącznie bez "http://"
Zamknij